Selbstverteidigungs-Seminar

SELBSTVERTEIDIGUNGS-SEMINAR

Montag, den 02.03.2026 von 17:00 bis 21:00 Uhr! -> BEREITS AUSGEBUCHT!

Weitere Termin geplant: 18.05.2026

Inhalte:
In diesem Seminar vermitteln die Referenten professionell, fitnessorientiert in Theorie und Praxis wirksame mentale Strategien der Selbstbehauptung sowie Selbstverteidigungs-möglichkeiten (z.B. Befreiungstechniken, Schlag-, Stoß- und Trittkombinationen) zur Abwehr und Schutz für
sich und andere!
Ferner befassen wir uns mit den Besonderheiten des leicht einsetzbaren „Kubotan“ (Schock- oder Vitalpunktstick) sowie die Übertragung dieser Techniken auf Alltagsgegenstände, wie z.B. Kugelschreiber und zusammengerollter Zeitung und werden erste, einfache Verteidigungstechniken damit üben. Ein ca. 45-minütiger Theorieunterricht (inkl. Handout per E-Mail) rundet das Seminar ab.

Voraussetzungen:
Mindestens 16 Jahre, trainiert wird in bequemer Sportbekleidung mit Turnschuhen oder barfuß.
Ausreichend Trinkwasser und Handtuch sind mitzubringen.

Kosten pro Person:
Für Betriebssport-Mitglieder EUR 75,-
Für Nicht-Mitglieder EUR 85,-

Die Teilnahmegebühren werden per Lastschrift eingezogen!

Weitere Infos im Download: