Aktiv in der Mittagspause im BSV Sportpark!

Nicht nur in den Morgenstunden, sondern auch in der Mittagspause, bietet der BSV Hamburg zwei aktive Sporteinheiten pro Woche für die Mitarbeiter in der City-Süd an. Ein Einstieg ist jeder Zeit möglich und es darf gerne einmal „geschnuppert“ werden. Wir freuen uns auf Sie!

Yoga - Pilates - Rücken

Dieser Kurs stellt einen Mix aus der Entspannung von Yogaübungen und den kräftigenden Elementen aus Pilates und der Rückenschule dar. Mobilisations- und Kräftigungsübungen, die die Beweglichkeit verbessern und die Muskulatur gezielt aktivieren. Das Zusammenspiel von Gelenken und Muskeln wird verbessert, um den Körper ideal für Belastungen vorzubereiten. Verspannungen oder Dysbalancen, durch einseitige körperliche Belastungen, werden in diesem Kurs mit gezielten, leichten Übungen angegangen.

Wann: immer montags, 13.00 – 14.00 Uhr (bis zum 21. Dezember)
Trainerin: Anja Blondzik

TaiChi

In dieser Stunde werden die Bewegungen des Tai Chi langsam und fließend vermittelt und ausgeführt. Es ist alles harmonisch aufeinander abgestimmt. Alle Bewegungen beziehen den gesamten Körper ein, es erfolgt eine sanfte, heilende Gymnastik aller Sehnen, Muskeln und Gelenke. Verspannungen werden gelöst!

Wann: immer mittwochs, 14.00 – 15.00 Uhr (bis zum 16. Dezember)
Trainer: Wolf Grau

Anmeldung und weitere Infos bei Melanie Gutzeit (Mail: melanie.gutzeit@bsv-hamburg.de oder Tel. 040 – 219 882 115). Beide Kurse finden beim BSV Hamburg, in der Wendenstr. 120, statt. Duschen und Umkleiden sind vor Ort vorhanden.

Die Kosten für eine Quartalskarte betragen 100,- € für BSV Mitglieder und 120,- €, wenn Sie noch kein Mitglied einer Betriebssportgemeinschaft sind.