Kursstart "TaiChi" und "Yoga-Pilates-Rücken"

Tai Chi

In dieser Stunde werden die Bewegungen des Tai Chi langsam und fließend vermittelt und ausgeführt. Es ist alles harmonisch aufeinander abgestimmt. Alle Bewegungen beziehen den gesamten Körper ein, es erfolgt eine sanfte, heilende Gymnastik aller Sehnen, Muskeln und Gelenke. Verspannungen werden gelöst!

Wann: mittwochs, 14.00 – 15.00 Uhr (3. April bis 26. Juni 2019)
Wo: BSV Hamburg, Wendenstraße 120, 20537 Hamburg
Trainer: Wolf Grau
Kosten: Quartalskarte 100,- €

Anmeldung

Yoga-Pilates-Rücken

Dieser Kurs stellt einen Mix aus der Entspannung von Yogaübungen und den kräftigenden Elementen aus Pilates und der Rückenschule dar.
Mobilisations- und Kräftigungsübungen, die die Beweglichkeit verbessern und die Muskulatur gezielt aktivieren. Das Zusammenspiel von Gelenken und Muskeln wird verbessert, um den Körper ideal für Belastungen vorzubereiten. Verspannungen oder Dysbalancen, durch einseitige körperliche Belastungen, werden in diesem Kurs mit gezielten, leichten Übungen angegangen.

Wann: montags, 14.00 – 15.00 Uhr (1. April bis 24. Juni 2019)
Wo: BSV Hamburg, Wendenstraße 120, 20537 Hamburg
Trainerin: Nora Ebert
Kosten: Quartalskarte 100,- €

Anmeldung